শরীর সুস্থ রাখার খাদ্য তালিকা।
• চা খাবেন চিনি ছাড়া
• দুধ খাবেন সর ছাড়া
• তরকারি খাবেন কম মসলায়
• ভাত খাবেন লাল চালের
• রুটি খাবেন লাল আটার
• ডিম খাবেন সিদ্ধ করে
• ফল খাবেন টক জাতীয়
• মাংস খাবেন চর্বি ছাড়া
• মাছ খাবেন ছোট মাছ
• শাকসবজি খাবেন সিজন অনুযায়ী
Hafez sefatulla Ahmad
Deletar comentário
Deletar comentário ?
Omor Faruk
Deletar comentário
Deletar comentário ?
Md Nirob
Deletar comentário
Deletar comentário ?
Md Shohan
Deletar comentário
Deletar comentário ?
Yeasin Arafat
Deletar comentário
Deletar comentário ?
Alif Khondoker
Deletar comentário
Deletar comentário ?